SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pod wodą

  • BUDUJEMY HOPKĘ

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] proponowałbym budowę "stolika", ponieważ można skakać na nim bez strachu, a upadki nie są aż tak drastyczne w konsekwencjach. Odpowiedni profil wybicia zależy od upodobań. Gdy hopka ma profil zakończony pionem to wybija wyżej. Jej wysokość należy uwzględnić przy określaniu odległości od lądowania do wybicia. Idealnym sposobem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-12 23:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc początkującemu!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasu, gdyż pracuję w domu. To plus i minus, bo najbardziej lubię pływać (z wiadomych względów), lecz nie mogę obecnie. Między 11 a 22 muszę być w moim mieszkaniu-biurze pod telefonem. Stwierdziłem że mimo tego nie mogę tak siedzieć, bo jeszcze trochę i oszaleje z braku ruchu. Kupiłem dziś na allegro 2x5kg hantle, skakankę, gumy i ekspander. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 2010-08-10 18:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy żołądkowe!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] siłowe szły w górę. Patrząc na poziom tkanki tłuszczowej, nie zauważyłem dużej różnicy, więc byłem wniebowzięty. Jedynym suplementem była Kreatyna Monohydrat. Miałem ją pod ręką, więc pomyślałem dlaczego nie spróbować. Co do diety. Wystartowałem od 3 tysięcy kalorii. 400 węglowodanów bodajże. Jadłem z 6 posiłków, zaczynając od śniadania, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 2016-06-11 15:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TESTOWAŁEM ANIMALA, animal pump, m-stak, pak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pompka byla na poczatku 3 tygodnia złapała mnie kontuzja barku wiec zszedłem troche z intensywnoscia teningów ale dalej były sumienne. jestem tydzien po cyklu. powiem tak pod koniec 2 tygodnia było najlepiej a pozniej juz tylko gorzej. jak odszedł mstack, zaczeła zchodzic woda. przez caly cykl sypalem sporo wegli co na poczatku dobrze [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11536 Data: 2009-03-29 19:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: w tym roku 20 lat 2. WAGA: 76kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 38/39 -klatka: nie wiem dokładnie -udo: 60 -talia: rano 73cm pod wieczór 75cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 240 w DNT/270 w DT -węglowodany: 290 w DNT/370 w DT -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktualnie 5/3/1 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 2012-04-15 05:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja po treningowa

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] się tu: http://www.sfd.pl/JAKA_GLUTAMINA_JEST_NAJLEPSZA!!!-t65526.html http://www.sfd.pl/O_Glutaminie-t79788.html Na rynku znajdują się też naturalne substancje, które podobno przyśpieszają regeneracje, np. Cedrus Max (brałem nie polecam ochydne w smaku, nie pomaga- przynajmniej mi). Bardzo ważne są także kuracje zwane Krioterapia. Pozwole [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 2007-09-29 22:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DANE Wiek: 26 lat Wzrost: 178 cm Waga: 70 kg Obwód klatki: 92 cm Obwód pod biustem: 72 cm Obwód talii: 65 cm Obwód pasa: 72 cm Obwód bioder: 97 cm Obwód uda: 55,5 cm Stan zdrowia: parę lat temu uległam wypadkowi i miałam operację kolana. Z tego względu delikatne ograniczenia fizyczne będą wpływały na drobne modyfikacje treningów. ZDJĘCIA* [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5292 Data: 2012-04-15 23:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paln na mase. Topik informacyjno-konsultacyjny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jako nowy moderator w dziale chciałm podzielić sie dobrą i sprawdzoną metodą rozwoju bicepsów całego ciała. Poniższy plan jest lekko zmodyfikowaną wersją FBW Wodyna (tutaj porziekowania: dzieki Bracie). W okresie buowania masy miesniowej u mnie wygląda to nastepująco: ZESTAW ĆWICZEŃ Pozycja wyjściowa - leżenie tyłem 1. Pw - leżenie tyłem, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2010-04-01 13:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sport po długiej przerwie, potrzebna opinia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] okazjonalnie sprinty czy inne płotki. Tak czy inaczej znaczna część treningu "siłowego" (po 15 roku życia) skupiała sie na nogach (Przysiad 180kg przy wadze ~65kg był normą pod koniec "kariery"). w tak zwanym międzyczasie zajarałem się akrobatyką (czy też Parkour'em samym w sobie), okazjonalnym Brake dancem czy jazdą na desce. W skrócie; sport [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2017-11-22 16:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kajak Polo - zasady gry

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] znajdujący sie najbliżej bramki. Przepisy kajak polo pozwalają na walkę o piłkę poprzez zderzanie sie kajakami, popychanie rękami przeciwnika, a nawet przewracanie go ale pod warunkiem ze zawodnik nie jest akurat bramkarzem. W przypadku przewrócenia zawodnika jest on zmuszony do wykonania tzw. eskimoski tj. odwrócenie sie z pozycji do góry [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 2006-11-06 23:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 24 Waga : 59 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder (3): 89 97 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch , ramiona, uda, W którym miejscu najszybciej chudniesz : łydki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2013-01-10 19:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reverse diet

    Temat
    Ladies SFD

    [...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Dziennika na potreningu.pl nie prowadzę, podliczam się w innej aplikacji ponieważ robie to głównie za pomocą telefonu. Ogólnie staram się trzymać czystą michę baaaardzo rzadko wpada jakiś chleb pszenny czy kupcza [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2016-06-06 08:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierś z kurczaka - problem w liczeniu kalorii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mam już niemały dylemat, odnośnie tego od jakiej wagi liczyć kalorie i makroskładniki piersi z kurczaka - surowego mięsa, czy po usmażeniu? Wyszukiwałem wcześniej podobny temat w internecie i wszyscy mówią, że powinno się brać pod uwagę to ile waży surowe mięso i od tego liczyć kalorie, makroskładniki. I zanim mnie ktoś tu "zjedzie", [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15103 Data: 2018-11-17 16:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lecz wolę spijać glukozę!" (przepraszam za "wy ekstra słowo" %-)) Witam, zakładam dziennik treningowy, z tym, że, zaznaczam, że to ma być dziennik "publiczny, ale nie pod publikę", czyli proszę zbytnio nie motywować, wiem co robię, ew. wpisać się tylko do powiadomek i odpowiadać tylko jak zadam jakieś konkretne pytania. Czyt. bez spamu [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-31 02:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z transpotem POTASU,pomozcie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    chodzi o to ze mam niski procent tluszczu 10% a mimo to mam wciaz ten zalany wyglad, tzn woda idzie mi pod skore zamiast do miesni i komorek, do ich wnetrza, juz experymentuje z proporcjami sodu i potasu oraz wody i weglowodanow, ale koncowy efekt jest malo zadowalajacy, chodzi o to ze zyły mam wciaz wywalone na ciele, ale skora jest sucha [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2006-08-18 22:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurencje Strongman - cz. I Przetaczanie Opony

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] chwyta oponę (ok. 350kg) i przewracając ją idzie w kierunku mety. Dystans (20-40 metrów) musi pokonać w jak najkrótszym czasie. Nie wolno opony toczyć. Od sezonu 2005 podczas przetaczania opony należy wykonać 8 obrotów. Często łączy się ją w konkurencjach wiązanych a także sporadyczne stosowane jest przetaczanie opony w parach [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11978 Data: 2007-07-03 12:10:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • cm3 proszek

    Temat
    Trec

    [...] wychodzi tak samo jak caps 360? Ile tego brac bo cap bvralem 4 nadczo i 4 po treningu a tutaj?? Czy mozna to zmieszac z gerbata, woda, obojetnie czym? Tabletki zawsze popijalem tym co bylo pod reka czyli woda herbata itp.. Ostatnie pytanko czy mozna ten proszek w shakerze zmieszac razem z potreningowka i po treningu wypic?? oczywiscie z woda.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2013-05-13 20:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji Sposób przygotowania: -suchą kaszę jaglaną prażymy w suchym garnuszku przez klka minut na minimalnym oganiu. Następnie płuczemy pod zimną wodą. Wkładamy spowrotem do garnka i zalewamy wrzątkiem (tak aby ją tylko przykryć). Gotujemy około 10-15min, odstawiamy aby do siebie "doszła" i studzimy -odżywkę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2017-08-28 11:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] muszą spełniać następujące warunki: a. ukończony 14 rok życia w dniu zawodów; b. w przypadku osób niepełnoletnich wymagana jest obecność rodzica lub prawnego opiekuna oraz podpisanie oświadczenia zgody na udział dziecka w zawodach siłowych; c. przedstawić ważne zaświadczenie lekarskie z klauzulą „Zdolny do udziału w zawodach siłowych wystawione [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4423 Data: 2016-05-01 07:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Singularis - Arthro SR

    Temat
    Singularis

    [...] (substancja przeciwzbrylająca), celuloza mikrokrystaliczna, woda oczyszczona, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego (Piper nigrum) – BioPerine®. Produkt został zoptymalizowany pod względem bezpieczeństwa zastosowanych składników pomocniczych. Zalecane porcjowanie Zaleca się stosowanie 1 kapsułka 2 razy dziennie, podczas posiłku lub bezpośrednio po [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7518 Data: 2018-01-23 19:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)